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　　在快节奏的生活状态下★◈✿✿，不少都市白领都表示自己缺乏职业安全感★◈✿✿，内心充满焦虑★◈✿✿。安全感丧失造成的心理危害★◈✿✿，攀升至职场身心健康杀手榜单的高位★◈✿✿。在这个竞争激烈而又充满机遇的现代社会中★◈✿✿，职场人该如何寻找及建立安全感？

　　张女士进入省城一家公司已经三年了★◈✿✿，然而★◈✿✿，她形容自己每天到公司的心情时用了两个词★◈✿✿，“紧张”和“焦虑”★◈✿✿，而这种心态让她每天疲惫不已男的插曲女的下面菠萝蜜APP下载★◈✿✿。张女士说★◈✿✿，刚开始自己并没有这种心态★◈✿✿，但从去年年初开始★◈✿✿，公司不断有人事上的变动★◈✿✿，每次一有新官上任★◈✿✿，就有岗位变动★◈✿✿，弄得她提心吊胆★◈✿✿。“我性格上属于那种特别被动的人男的插曲女的下面菠萝蜜APP下载★◈✿✿。”张女士说★◈✿✿，“我认为身边的人能力都很强★◈✿✿，每次有新人进来★◈✿✿，我都会觉得他们威胁到我欧亿体育网页版★◈✿✿，可能抢走我的工作★◈✿✿。”关于跳槽★◈✿✿，张女士承认自己也考虑过★◈✿✿，只是现实问题很多欧亿体育网页版★◈✿✿，并不适合欧亿体育网页版★◈✿✿，这让她每天的心情都处于焦虑之中★◈✿✿，不安全感占据了她的心男的插曲女的下面菠萝蜜APP下载★◈✿✿。

　　青海盛德心理咨询服务中心心理咨询师陈绪敏说★◈✿✿，职业安全感是指一个人在职业中获得的信心★◈✿✿、安全和自由的感觉★◈✿✿，有调查显示★◈✿✿，公司没有发展前景★◈✿✿，工种可替代性强★◈✿✿，能力与工作不匹配★◈✿✿，知识★◈✿✿、经验基础建设★◈✿✿，★◈✿✿、能力过分透支等★◈✿✿，是最令职场人感到不安全的因素★◈✿✿。

　　职场人缺乏安全感最重要的原因是社会竞争的加剧★◈✿✿，企业对于员工的要求越来越高★◈✿✿，尤其是随着社会的快速发展★◈✿✿，年轻的大学毕业生不断进入职场★◈✿✿，他们拥有的知识★◈✿✿、技能等★◈✿✿，都不逊于前人★◈✿✿，甚至有所超越★◈✿✿，这更带给职场人强烈的危机感★◈✿✿。缺乏职业安全感时★◈✿✿，职场人往往会对工作产生恐惧和抗拒★◈✿✿。因为安全感是人的基本需要★◈✿✿，人只有有了安全感★◈✿✿、归属感★◈✿✿，才会全心全意地投入到工作中★◈✿✿。

　　陈绪敏表示★◈✿✿，职场人缺乏职业安全感来源于五个因素★◈✿✿：失业恐惧★◈✿✿、无序恐惧财经消息★◈✿✿。★◈✿✿、缺乏归属感★◈✿✿、尊严受到威胁★◈✿✿、以及可能面临失败的不确定感★◈✿✿。就外部原因来说★◈✿✿，最直接的因素是企业内部的氛围★◈✿✿，包括薪资待遇★◈✿✿、工作内容欧亿体育网页版★◈✿✿、工作环境等几个方面★◈✿✿。有些企业会对一些岗位设定后备人选★◈✿✿，以备现任人员突然离职或者业绩不佳时★◈✿✿，可以随时起用后备人选★◈✿✿。这对企业来说能保持业绩的高效★◈✿✿，但对员工来说会感受到竞争的压力★◈✿✿，并造成职业安全感的缺乏★◈✿✿。有些企业则因缺乏员工成长路径和晋升渠道★◈✿✿，使员工看不到发展前景★◈✿✿，也会担心自己被替代★◈✿✿。此外★◈✿✿，一些企业内部缺乏良好的公司文化男的插曲女的下面菠萝蜜APP下载★◈✿✿，这都可能使员工缺乏归属感★◈✿✿，失去职业安全感★◈✿✿。

　　处于不同阶段的员工★◈✿✿，不安全感的来源有所不同★◈✿✿。对于有一定工作经验且处于瓶颈期的职场人士★◈✿✿，不安全感主要来自于对自身未来职业发展的困惑★◈✿✿，他们往往担心知识结构和经验的衰退期来得太快★◈✿✿，晋升之路越走越窄★◈✿✿。而对于初入职场的新人来说★◈✿✿，不安全感主要来自对自身工作能力的担心★◈✿✿。工作能力弱也会导致职场尊严和职业安全感较低★◈✿✿。

　　社会竞争激烈是一个职场趋势★◈✿✿，而能力的提升也是一个需要过程的事情★◈✿✿，然而焦虑的状态有没有短期改善的技巧呢？陈绪敏支四招★◈✿✿，可以供职场人参考男的插曲女的下面菠萝蜜APP下载★◈✿✿。

　　1.克服负面情绪★◈✿✿。应该了解自己在能力和品质上的优点★◈✿✿，并相信这些优点能使自己应对职业危机★◈✿✿。此外★◈✿✿，也要让自己相信★◈✿✿，即使真的在工作上出现了危机★◈✿✿，自己也有足够的心理能量去面对★◈✿✿。每个人都具备突破危机的潜能★◈✿✿，我们要用积极★◈✿✿、乐观★◈✿✿、自信的态度去面对可能出现的职业危机★◈✿✿。

　　2.和不安全感和睦相处★◈✿✿。如果因为些许的不安全感就每天提心吊胆★◈✿✿、畏首畏尾★◈✿✿，脑海里充斥着对未来的可怕幻想★◈✿✿，甚至杯弓蛇影★◈✿✿，这样会加大心理损耗★◈✿✿，对职业发展更加不利★◈✿✿。所以★◈✿✿，要想办法降低不安全感带来的损害★◈✿✿，比如常去总结自己在工作能力和工作业绩上好的方面★◈✿✿，并且为最坏的可能性做好充分的准备★◈✿✿，学会和不安全感和睦相处欧亿体育★◈✿✿。★◈✿✿。

　　3.积极维系人际关系★◈✿✿。如果做好了本职工作欧亿体育网页版★◈✿✿，获得他人的肯定★◈✿✿，职业安全感自然就越来越强★◈✿✿。另一方面★◈✿✿，无论自己身处什么位置★◈✿✿，也需要表现出谦和★◈✿✿、友好的态度★◈✿✿，保持和谐的人际关系★◈✿✿，赢得领导和同事的尊重★◈✿✿，获得坚实的人际支持★◈✿✿，这也有助于获得稳定感和安全感★◈✿✿。

　　4.努力提升个人能力★◈✿✿。在社会环境★◈✿✿、企业文化等各种外在条件已经确定的情况下男的插曲女的下面菠萝蜜APP下载★◈✿✿，一味埋怨外在环境是没有意义的★◈✿✿。所以★◈✿✿，要提升职业安全感公开招标★◈✿✿，还需依靠个人努力欧亿体育网页版★◈✿✿，在工作上提升自己欧亿体育网页版★◈✿✿。比如通过不断充电★◈✿✿，更新自己的知识和技能★◈✿✿，在工作中尽量更加踏实细致★◈✿✿。